धूप के फायदे और नुकसान | धूप स्वास्थ्य के लिए क्यों लाभदायक है | Advantages and Disadvantages of Incense | why sunlight is good for health
यह तो हम सभी जानते हैं कि धूप स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है, लेकिन यह नहीं जानते कि यह किस मायने में फायदेमन्द है ।
दरअसल, धूप हमारी त्वचा पर जमी विशेष प्रकार की फफूंद और बैक्टीरियाओं को नष्ट करने के साथ-साथ श्वेत रक्तकणों (डब्ल्यू.बी.सी.) की सक्रियता को भी बढ़ाती है, जिससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है ।
श्वेत रक्तकण शरीर में रोगाणुओं का मुकाबला करते हैं। इस तरह देखा जाए तो धूप हमारे लिए एक औषधि का काम करती है।
जब धूप त्वचा पर पड़ती है, तो कुछ तत्त्व रक्त में प्रवेश करके उसे नई शक्ति देते हैं । मांसपेशियां अधिक तन जाती हैं और बेहतर काम करने के योग्य हो जाती हैं । इससे हमारे स्नायु-तन्त्र को धूप से अतिरिक्त चेतना मिलती है, हम अधिक सजग हो जाते हैं और हमारी क्रियाशीलता बढ़ जाती है । त्वचा में एर्गेस्टरोल नाम का एक पदार्थ होता है, जो सूर्य की पराबैंगनी किरणों के प्रभाव से विटामिन ‘डी’ में बदल जाता है । यह विटामिन हड्डियों के लिए लाभकारी है ।
हालांकि ऐसा भी नहीं है कि धूप सिर्फ फायदेमंद ही है; क्योंकि धूप में ज्यादा देर तक रहना या तेज धूप में बाहर निकलना नुकसानदायक भी होता है ।
